Ashtanga yoga

أشتانغا يوغا
هي ممارسة حركات اليوغا بشكل ديناميكي يتطلب جهدا بدنيا وتعمل على الموازنة بين التنفس والحركة للإنتاج طاقة حيوية للجسم كما تحسن عملية الجهاز الهضمي وتزيد القدرة على التركيز والهدوء
.
الحضور قبل 10 دقايق من الحصة