هاثا يوغا : يعتبر من الأنواع التقليدية لليوغا حيث تتضمن الحصة على تمارين موازنة بين المرونة والمقاومة وما بين الطاقة الجسدية والعقلية من خلال تحسين جودة التنفس أثنا الحركات . الحضور قبل 10 دقائق من الحصة