قوة | توازن | مرونة
جلسة شاملة تجمع بين اليوغا والبيلاتس، لتعزيز اللياقة البدنية ، مناسبة للمبتدئين.
نستخدم أوزان خفيفة ونركّز على الحركة والتمدد لتحفيز الجسم بالكامل.
✨ نمط تدريبي هادئ
✨ الفوائد:
✔ تقوية عضلات الجسم الأساسية
✔ تحسين التوازن والثبات
✔ زيادة المرونة والحيوية
يلزم حجز المقعد لتاكيد الحضور